出雲の優しいみなさん!!
たくさんのコメントありがとうございます☆まだ完全な成功とまではいかないですがステキな方法に出会うことができました(^O^)便秘→肌荒れとかで悩んでる方いらっしゃいましたらお教えしますよ☆

カキコミして下さった方本当にありがとうございました

こんばんは。
便秘にオススメなものは・・・『オリゴ糖』です！！

コーヒーなどの飲み物に入れて摂取しています。
３日便秘でもこれで解消されますよ！
お試しください！

朝 起きたら 冷たいお水をいっぱい飲み そのあと 冷たい牛乳を500cc以上のむ 結構緩みます お試しあれ

おなじことをかきますが

うんどうぶそくになってませんか？

まず あさおきたらといれにはいることです。

たとえ
はいべんかんがなくても
しゅうへんのきんにくをなれさせることです。

さいきんは
ようしきといれがしゅりゅうなので
べんぴのひとがおおいのではないでしょうか。

くすりづけになってしまうと
やめたら
またべんぴになることもかんがえたほうがいいですよ。


また あさおきたときや
よるねるまえに
ｺｯﾌﾟ1ぱいていどの
みずをのむといいです。

みすがにがてなら
さゆをのむといいです。


それと
たべすぎもよくないです。

すいみんぶそくにならないように
じぶんでもきをつけることがだいじです。

たった1かいのはいべんがあれば
すっきりするとおもいますが。

わたしは「玄米食」でおなかの調子は快調です。
ダイエットにももってこいです。白米から玄米に変える「だけ」で５キロやせましたから。
おなかの調子も良くなり、体重も減る。お勧めです!

私も頑固な便秘でしたがやずやのケフィアを飲んでます。これをのみだしてから快調ですo(^-^)o
ひとつき1500円くらいなのでお試しあれ(^-^)g"

運動はされますか？
腹筋がない人は、便秘になりやすいですよ。
詳しいことは分かりませんが、排便の際に便を送り出す力が足りなくなるそうです。

腹筋を鍛える動き自体、刺激になりますしね。
試されてもよいのではないでしょうか。

皆さんありがとうございます!!漢方…はり…今まで試したことのない分野なので興味津々V(^-^)Vホームページやまいぷれで確認してみます☆

まだまだ何か情報お持ちの方はお願いします??

びょういんでいじょうなければ
ｽﾄﾚｽがたまっていたり
うんどうぶそくになってることなどあります。


ちょうがかたくなって
しんけいしつになってませんか？

ふくしき「ﾌｸｼｷ」こきゅうをしてみたらいかがですか！

また はりちりょおも
ゆうこうです。

おおつまちでやっています。

ごそうだんあれば
きがるにおこしください。


「かなやまとうようはりいん」

私も堀江薬局さんおすすめします☆

ちゃんとカウンセリングをした上で自分に合った漢方薬を処方してくださるので安心です。

私も服用してますが毎日スッキリしてます♪

堀江薬局さんがお勧めです。
漢方ですけどいいですよ。お店の方もすごくいい感じです。
（まいぷれに出てますのでチェックしてみてください。）