★豆腐ステーキ★
お豆腐を水切りして(レンジで加熱すると早く出来ます)1cmにスライスして油をして濃く塩胡椒して弱火で(中火だと焦げます)カリッカリッに焼く！チーズをのせても良いですよ。
☆ネギソース☆
みじん切りした長ネギ、鰹節、おろしにんにく、しょうゆ、オリーブオイル、ジャコなどをよく混ぜてパスタに和えたり、ゴハンにのせても良いです。作りおきしとくと、疲れて帰っても楽です。
★納豆オムレツ★
納豆1パックと卵2個、ネギやミックスベジタブル。味は納豆のダシを入れて、ふわふわに焼くだけ！私は味ポンをかけて食べます。
良いのがあれば試して下さい。

あいすまくらｻﾝ毎日ﾒﾆｭｰって考えますよね！しかも時間があまりないなら尚更…
私は野菜のｺﾞﾏ合え（ｺﾞﾏ合えの素で）とか簡単に野菜系でｻﾗﾀﾞと後は味のしっかりしてご飯に合う物の組み合わせで作ります。後?品は出来合いのﾓﾉでもいいし(^_^;)

最近は調味料も豊富だし上手く使うと便利だなと私は思います！
ちなみにｵﾑﾗｲｽもﾐｰﾄｿｰｽ使って+αしたり…

後私はﾄﾞｺﾓのｻｲﾄでｵﾚﾝｼﾞﾍﾟｰｼﾞ（登録無料）とﾈｽﾚ早技ｸｯｷﾝｸﾞ（Bookmark）を参考にしたりします！

がんばって下さいね！