返事遅れてすみません(:_;)ただ今生理中です！！来週あたりからスタートしますp(^^)q母親からの本が明日届く予定です♪♪報告遅れてすみません(┬┬＿┬┬)生理で体がかなりむくんでジーパンのサイズが30になってしまいました…。生理終わると少しかむくみが取れると思うんですが不安ですw(ﾟoﾟ)w

アズミンさん、どうですか？ダイエット、スタート出来ましたか？気になったもので。

普通のご飯より簡単でしたよ(^-^)野菜をレンジで温めるだけの温野菜サラダとかコンビニでOKな商品もあるし、1週間だけなのでなんとかなりますよ。

料理が少し苦手なのと仕事の都合で夜遅くなったりとなかなか料理は出来ないかもしれないですが、まずは本を読んで前向きに考えてみようと思います(^0^)/61?になってました（泣）

このダイエットは炭水化物を抜いて、体内の脂肪をエネルギーに替えて燃焼させる事を目的にしてるので、それで食事改善も出来ると思いますよ。

やっぱり、料理を改善した方がいいんでしょうか？？母親は全く読まずに置いてるみたいです（笑）私も一応本屋さんでパラパラと見たんですが…。

実はもう1冊レシピだけの本があって、そっちは黄色い本でした☆料理が詳しく載ってるのはそっちでしたよ。

ショコラさんッ！！何とその本は実家の母親が持ってました)^o^(ビックリです☆料理などが詳しくのっているやつですよね？とりあえずダイエットセラピーと言う本を買ってみました。オススメの本は送ってもらう事にします^/^

では明日必ず本をGetしますッ(＃^.^＃)今、生理前で凄い食欲なんです…。ありえないですよ～(>_<)生理終わってすぐ始めたいです♪何か楽しみになってきました(☆＿☆)　

ﾅｲｽﾀｲﾐﾝｸﾞですよ!!ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄは生理直後からやるのが1番効果的なので、早く本を手に入れて欲しいです♪

まだ本屋さんに行けてないんですよ～（泣）なので明日必ず本屋さんに行って《篠塚蘭美以》さんの本をGetしまぁすッ♪生理前なので生理が終わってから実行する予定ですp(^^)q

単品は危険デス。やめましょう。肉は落ちました(笑)。本はカラーのイラスト入りで読みやすいし、運動ナシだし、簡単で費用もかからない!!(ｼｪｲｸﾀｲﾌﾟは高くてとても…)私には良かったです。まずは、内容を確かめて見極めて下さい(^-^)

そんなに前に出てたんですか～？？何回か本屋さんに行きダイエットの本を探したんですがどれがいいのかわからずいつも買わずに帰ってきてました(T-T)毎日ポカリ以外何も飲まず食わずが近道だと聞いたんですが、食べたいって欲求には勝てずでしたが一週間なら気軽に出来そうです。まずは本屋さんへ行ってみます(^0^)/ショコラさんは一週間で?kg痩せたんですか？

食べ物のルールを守りつつ、食欲を我慢する必要がなくて1週間だけのダイエットなんですよ!!発刊から何年か経っているのでBookoffでも手に入るかも。安野モヨコさんのイラストで赤い本です☆

ショコラさん☆お返事ありがとうございますo(^-^)o篠塚蘭美以さん。初耳です。4kgも落ちたんですか？？凄い◎◎◎私は意志が弱く『明日から』といつもご飯以外にお菓子を食べてしまって…。でもこの体重で標準とはッ！！ビックリです(>_<)4kgも落ちたら…かなりHappyです(^_-)-☆50kgになったら別れた彼氏にもう一度告白したいんです。私から一方的に別れを告げて早一ヶ月…（泣）今は普通に友達なんですがまだお互い好きだと思うので何かを達成したら…と思いダイエットにしました(+_+)早速明日本屋さんに行ってみます＼＾o＾／どこの本屋さんにもありますか？？

BMIが21.5なので標準ですよ☆BMIとは肥満度を示す数字で25以上が肥満です。
でも、とおしゃるなら篠塚蘭美以さんのリセットダイエットって本をオススメします。注意事項や、やり方など詳しく載ってます。私は4kg落ちました♪